Касаясь просветления телом

Перевод: Анастасия Гостева для сайта «Практика внимательности». Оригинал на английском языке можно найти здесь. Практикуя медитацию ежедневно, мы действительно часто испытываем чувство облегчения и обретаем покой. Если мы практикуем год или два, мы можем обнаружить, что в нашей жизни происходят позитивные сдвиги. Но если мы практикуем двадцать лет, мы часто обнаруживаем себя в гораздо более… Читать далее Касаясь просветления телом

Канал формы и пустоты. Заметки о медитации

Недавно в своём телеграм-канале я придумал такой формат: я беру какую-то из своих любимых инструкций и сопровождаю короткой зарисовкой, эссе или просто развёрнутым описанием практики медитации. При этом разные посты подмигивают друг другу, в них выстраиваются связи и прослеживается общий узор, поэтому я подумал, что любопытно собрать их в одной журнальной публикации и дополнить картинками.… Читать далее Канал формы и пустоты. Заметки о медитации

Тысяча и одна форма цепляния за себя: интервью Эндрю Коэна с Джеком Энглером (аудиокнига)

Джек Энглер — один из пионеров трансперсональной теории, относительно нового направления мысли о человеческом развитии, в котором западная психологическая теория встречает восточную философию просветления. Он является практикующим психотерапевтом, а также обучает медитации внимательного осознавания в традиции буддизма тхеравады и буддийской психологии. Именно ему принадлежит известное заявление: «Вы должны быть кем-то, прежде чем сможете быть никем».… Читать далее Тысяча и одна форма цепляния за себя: интервью Эндрю Коэна с Джеком Энглером (аудиокнига)

Знакомство с пробуждённым сознаванием

Перевод статьи выполнил Сергей Гуленкин специально для журнала «Эрос и Космос». Оригинал на английском языке можно найти здесь. *** Чтобы практиковать любую форму внимательности, или осознанности (mindfulness), мы переключаем наше сознавание и уровень ума с целью видеть вещи по-другому. Намеренная внимательность использует концентрацию и наш наблюдающий ум, в то время как безусильная внимательность исходит из особого уровня… Читать далее Знакомство с пробуждённым сознаванием

Неудобные вопросы ваджрному мастеру

Перевод интервью выполнил Сергей Гуленкин специально для журнала «Эрос и Космос». На русском языке публикуется впервые. Оригинал на английском языке можно найти здесь. *** Тэми Саймон: Сегодня я беседую с Реджи (Реджинальдом) Рэем. Реджи продолжает линию выдающегося мастера медитации тибетского буддизма Чогьяма Трунгпы Ринпоче, будучи преподавателем университета Наропы с момента его основания. Он является президентом и духовным руководителем… Читать далее Неудобные вопросы ваджрному мастеру

Между небом и землёй: принципы внутренней работы

На русском языке в издательстве «Ганга» вышла книга «К психологии пробуждения. Буддизм, психотерапия и путь личностной и духовной трансформации» американского психотерапевта, выдающегося исследователя западных и восточных традиций мудрости Джона Уэлвуда. С любезного разрешения Александра Нариньяни, выпускающего редактора серии «Самадхи», мы публикуем первую главу из этого важного труда — «Между небом и землёй: принципы внутренней работы». *** Будучи практикующим терапевтом и… Читать далее Между небом и землёй: принципы внутренней работы

Пробуждение в отношениях: интервью с Джоном Уэлвудом (аудиокнига)

Что привело меня к написанию книги «Путешествие сердца»? Неудача. Провал моего первого брака двадцать лет назад заставил меня проснуться, оглянуться вокруг, спросить себя: «Как мы могли так сильно любить друг друга и всё равно позволить всему развалиться? Что на самом деле происходит в отношениях?» Вглядываясь в мою боль и замешательство, я почувствовал, что мне необходимо… Читать далее Пробуждение в отношениях: интервью с Джоном Уэлвудом (аудиокнига)

Терапия полярностей

Журнал «Эрос и Космос» с радостью делится с читателями отрывком из вышедшей в начале 2023 года на русском языке книги Кена Уилбера «Религия будущего: Всеобъемлющий потенциал великих традиций духовной мудрости» (пер. с англ.: Евгений Пустошкин; ред. Александр Нариньяни). Этот масштабный труд можно приобрести в интернет-магазине издательства «Манн, Иванов и Фербер». *** Первоначальная форма терапии полярностей… Читать далее Терапия полярностей

Что такое пустотность? Интервью с Робом Бурбеа

Перевод интервью выполнил Сергей Гуленкин специально для журнала «Эрос и Космос», на русском языке публикуется впервые. Оригинал можно найти по ссылке. В текст транскрипта внесены небольшие правки для лучшей читаемости. Майкл Тафт: Роб Бурбеа (1965–2020) — учитель медитации, музыкант и автор, преподаватель в Gaia House в графстве Девон, Англия. Роб является автором новаторской книги по… Читать далее Что такое пустотность? Интервью с Робом Бурбеа

Evolution Festival 2023: интегрально информированный онлайн-фестиваль осознанности (1–8 января)

В первую неделю 2023 года уже в третий раз пройдёт крупный интегрально информированный1 онлайн-фестиваль Evolution Festival, посвящённый практикам осознавания и действования в разных сферах жизни. В программу входит несколько магистральных смысловых треков, включая: Йога Медитация и созерцательные практики Аюрведа Цигун Mindfulness (практики внимательности и осознанности) Трансперсональная психология Бизнес со смыслом Интегральное развитие (интегральный подход) Арт… Читать далее Evolution Festival 2023: интегрально информированный онлайн-фестиваль осознанности (1–8 января)

Джон Уэлвуд. Тонкое тело (аудиокнига)

«Мы живём в мире, в котором доминирует отъединённый концептуальный ум, отрезанный от тела, сердца, духа, души, земли и природного мира. Концептуальный ум является полезным инструментом, но когда он не служит высшей мудрости, он превращается в безжалостное помешательство. Такое господство оторванной от целого ментальной сферы выводит нашу внутреннюю экологию из равновесия, что является корнем всех самых… Читать далее Джон Уэлвуд. Тонкое тело (аудиокнига)

Исцеляя центральную рану сердца (аудиокнига)

«Джон Уэлвуд — клинический психолог, психотерапевт, учитель и автор. Он обучался экзистенциальной психологии, а также в течение 40 лет практиковал буддизм и восточные созерцательные дисциплины. Мы с Джоном поговорили о понятии поддерживающего окружения в раннем детстве и о том, как духовный путь открывает сознавание как первичное поддерживающее пространство. Мы также обсудили, как Джон понимает связь… Читать далее Исцеляя центральную рану сердца (аудиокнига)

Пробуждение в отношениях: интервью с Джоном Уэлвудом

Перевод интервью выполнил Сергей Гуленкин специально для журнала «Эрос и Космос». На русском языке публикуется впервые. Оригинал на английском языке можно найти здесь. Пэм Бёртон: Ваша книга «Путешествие сердца: путь осознанной любви» — это очень особенная книга о сознательных отношениях. Что побудило вас написать эту книгу и как вы пришли к развитию собственной осознанности в этой области?… Читать далее Пробуждение в отношениях: интервью с Джоном Уэлвудом

Amazing Stories c Иваном Латышевым. Гость: Евгений Пустошкин

С радостью делимся с читателями журнала вторым эпизодом подкаста «Amazing Stories c Иваном Латышевым», гостем которого стал Евгений Пустошкин. Выпуск посвящён интегральному подходу Кена Уилбера, интегральной медитации, осознанности, значению психотравмы в интегральной перспективе. Выбрать любимый ресурс для прослушивания подкаста можно здесь (YouTube, Apple Podcasts, Soundcloud). Темы, поднятые в разговоре: • смысл и цель интегрального подхода•… Читать далее Amazing Stories c Иваном Латышевым. Гость: Евгений Пустошкин

Integralverse: Интегральный подход к эволюции человека, бизнеса и искусства. Конференция 7–9 октября

В начале октября 2022 года на виртуальных просторах пройдёт конференция «Integralverse: интегральный подход к эволюции человека, бизнеса и искусства», которая приурочена к выходу на русском языке новой книги Кена Уилбера «Религия будущего». На конференции выступят эксперты интегрального подхода в сферах бизнеса, психологии, медитации и других направлений развития человека. Основные темы конференции: эволюционные практики для сбалансированного… Читать далее Integralverse: Интегральный подход к эволюции человека, бизнеса и искусства. Конференция 7–9 октября

Исцеляя центральную рану сердца

Перевод интервью выполнил Сергей Гуленкин специально для журнала «Эрос и Космос». На русском языке публикуется впервые. Оригинал на английском языке можно найти здесь. Перевод транскрипта интервью отредактирован для лучшей читаемости. *** Тэми Саймон: Сегодня мой гость в программе «Инсайты на краю» («Insights at the Edge») — доктор Джон Уэлвуд. Джон — клинический психолог, психотерапевт, учитель… Читать далее Исцеляя центральную рану сердца

Тонкое тело

Перевод статьи выполнил Сергей Гуленкин специально для журнала «Эрос и Космос». Оригинал текста на английском языке можно найти здесь. Изображения: Энтони Гормли. Человеческое тело в своей глубочайшей сущности — это тело дхармы. Оно является реальным раскрытием дхармы. Сато Цудзи Мы живём в мире, в котором доминирует отъединённый концептуальный ум, отрезанный от тела, сердца, духа, души,… Читать далее Тонкое тело

Джон Уэлвуд: «Природа человека, природа будды» (аудиокнига)

«Когда мы при помощи духовности избегаем чего-либо, мы обычно используем цель пробуждения или освобождения для рационализации того, что я называю преждевременной трансценденцией (premature transcendence) — попытки возвыситься над сырой и мутной стороной нашей человечности прежде, чем мы полностью к ней обратились и примирились с нею. И в таком случае мы склонны использовать абсолютную истину для… Читать далее Джон Уэлвуд: «Природа человека, природа будды» (аудиокнига)

Evolution Festival: онлайн-фестиваль практик осознанности 2–9 января

В начале 2022 года на виртуальных просторах уже во второй раз состоится большой онлайн-фестиваль, посвящённый практике осознанности в разных сферах жизни: Тело, Ум, Дух, Работа с тенью, Искусство коммуникации, Отношения, Предпринимательство, Творчество. Более 40 проектов поделятся своим многолетним опытом и лучшими практиками, отвечая на вопросы о том, где найти ориентиры для развития, как обрести баланс… Читать далее Evolution Festival: онлайн-фестиваль практик осознанности 2–9 января

Расширение и сжатие: что происходит с болью и радостью

Большинству из нас знаком и понятен спектр боли-удовольствия. Все мы так или иначе мечемся по этому спектру, выдумывая самые изощрённые способы, чтобы только убежать от дискомфорта или уменьшить его настолько, насколько возможно, и увеличить и продлить удовольствие. Причём это касается не только физического, но и эмоционального, и психологического дискомфорта. Болит спина, расстался с любимой, не могу выбрать смартфон — это может быть всё что угодно. И вот мы мечемся вдоль этой… Читать далее Расширение и сжатие: что происходит с болью и радостью

Майндфулнес без рода и племени, или практики осознанности на Диком Западе

Довелось мне поучаствовать в дискуссии по поводу того, что майндфулнес подход является ущербным, потому что берёт из буддизма какие-то элементы на свой вкус, отбрасывая всё то, что считает устаревшим или ненужным, и тем самым — искажает истинные цели, задачи и методы традиционной системы. Это важная критика, но реальная ситуация сильно сложнее, чем противопоставление новомодного нахватавшегося… Читать далее Майндфулнес без рода и племени, или практики осознанности на Диком Западе

Найти ум, чтобы его потерять

Человек создан для игры. Только для какой? Насколько хорошо человек играющий отдаёт себе отчёт, в каком сюжете он оказался? Сколько тут осознанности, и был ли вообще выбор? Наша способность взлететь на высоту метапозиции и посмотреть со стороны, конечно же, ограничена. И всё же могу ли я прямо сейчас заменить, в какую игру я ввязался, печатая… Читать далее Найти ум, чтобы его потерять

Травма-информированный подход к практике медитации

До сих пор не существует подробного и ясного документа на русском языке, с разных сторон описывающего травма-информированный подход к практике медитации, хотя даже глянцевые журналы уже начали писать про «тёмные стороны» медитации, а в русскоязычных сообществах медитаторов стали обсуждать т. н. «страдательные» стадии випассаны и исследования Уиллоби Бриттон про негативные эффекты созерцательных практик. Данная статья… Читать далее Травма-информированный подход к практике медитации

Проблема отсутствия эго

Перевод с польского: Наталья Ляпкина. Перевод публикуется в новой редакции Сергея Гуленкина. Оригинал на английском языке можно найти здесь (Thanissaro Bhikkhu, 2009). *** Несколько лет тому назад на Западе многие буддийские учителя для объяснения учения о «не-я» решили применять термин «отсутствие эго» (egolessness). С тех пор он оброс различными смыслами. Иногда он использовался для того,… Читать далее Проблема отсутствия эго

Что такое пробуждение?

Тема духовного пробуждения, или просветления, давно разошлась на мемы. На мой взгляд, в ситуации такой культурной девальвации говорить о пробуждении становится особенно важно, ведь это понятие и стоящие за ним переживания являются вершинными достижениями многих созерцательных традиций мира. В среде практикующих светскую медитацию принято рассматривать её эффекты прагматически, и здесь первым приходит на ум… мне… Читать далее Что такое пробуждение?

5 причин, почему ваша практика осознанности застопорилась, и как её перезагрузить

Журнал «Эрос и Космос» предлагает вниманию читателей сокращённый перевод статьи Майкла Тафта. Оригинал можно найти в блоге автора. Перевод: Сергей Гуленкин. *** Это случилось со мной, и это случалось со многими людьми, которых я знаю. Вы научились сидеть спокойно и следить за своим дыханием. Вы можете напрямую соприкасаться с реальностью настоящего момента. Вы способны нырять в… Читать далее 5 причин, почему ваша практика осознанности застопорилась, и как её перезагрузить

В глубине сердца

Оригинал материала на английском языке увидел свет на сайте Sounds True. Перевод выполнен специально для журнала «Эрос и Космос», публикуется впервые. Tэми Cаймон: Сегодня в подкасте «Insights at the Edge» у меня в гостях Джон Прендергаст. Джон — духовный учитель, писатель, психотерапевт, бывший приглашенный профессор психологии. Он написал новую книгу, изданную Sounds True, под названием «В глубине сердца. Портал… Читать далее В глубине сердца

Шаматха и випашьяна

От переводчика: В оригинале статья известного американского учителя медитации Шинзена Янга называется так: «Бессвязные размышления о медитации в виде предварительного обзора некоторых техник ментального развития в различных буддийских традициях: тхераваде, тантре и дзэн, с включением отсылок к традиционной христианской созерцательной практике». Мы решили назвать перевод чуть проще и короче — «Шаматха и випашьяна» — потому… Читать далее Шаматха и випашьяна

Блуждающий ум — несчастный ум

Оригинал статьи вышел в журнале «Science» в 2010 году (vol 330). «Эрос и Космос» решил вновь привлечь внимание читателей к этому знаковому исследованию публикацией его нового перевода на русский язык. Интересно, изменились ли наши умы за прошедшие 10 лет? Перевод статьи: Никита Свистунов при участии Сергея Гуленкина. В отличие от других животных люди тратят много времени… Читать далее Блуждающий ум — несчастный ум