Травма-информированный подход к практике медитации

До сих пор не существует подробного и ясного документа на русском языке, с разных сторон описывающего травма-информированный подход к практике медитации, хотя даже глянцевые журналы уже начали писать про «тёмные стороны» медитации, а в русскоязычных сообществах медитаторов стали обсуждать т. н. «страдательные» стадии випассаны и исследования Уиллоби Бриттон про негативные эффекты созерцательных практик. Данная статья… Читать далее Травма-информированный подход к практике медитации

Проблема отсутствия эго

Перевод с польского: Наталья Ляпкина. Перевод публикуется в новой редакции Сергея Гуленкина. Оригинал на английском языке можно найти здесь (Thanissaro Bhikkhu, 2009). *** Несколько лет тому назад на Западе многие буддийские учителя для объяснения учения о «не-я» решили применять термин «отсутствие эго» (egolessness). С тех пор он оброс различными смыслами. Иногда он использовался для того,… Читать далее Проблема отсутствия эго

Что такое пробуждение?

Тема духовного пробуждения, или просветления, давно разошлась на мемы. На мой взгляд, в ситуации такой культурной девальвации говорить о пробуждении становится особенно важно, ведь это понятие и стоящие за ним переживания являются вершинными достижениями многих созерцательных традиций мира. В среде практикующих светскую медитацию принято рассматривать её эффекты прагматически, и здесь первым приходит на ум… мне… Читать далее Что такое пробуждение?

5 причин, почему ваша практика осознанности застопорилась, и как её перезагрузить

Журнал «Эрос и Космос» предлагает вниманию читателей сокращённый перевод статьи Майкла Тафта. Оригинал можно найти в блоге автора. Это случилось со мной, и это случалось со многими людьми, которых я знаю. Вы научились сидеть спокойно и следить за своим дыханием. Вы можете напрямую соприкасаться с реальностью настоящего момента. Вы способны нырять в глубину. Мощь практики медитации… Читать далее 5 причин, почему ваша практика осознанности застопорилась, и как её перезагрузить

В глубине сердца

Оригинал материала на английском языке увидел свет на сайте Sounds True. Перевод выполнен специально для журнала «Эрос и Космос», публикуется впервые. Tэми Cаймон: Сегодня в подкасте «Insights at the Edge» у меня в гостях Джон Прендергаст. Джон — духовный учитель, писатель, психотерапевт, бывший приглашенный профессор психологии. Он написал новую книгу, изданную Sounds True, под названием «В глубине сердца. Портал… Читать далее В глубине сердца

Шаматха и випашьяна

От переводчика: В оригинале статья известного американского учителя медитации Шинзена Янга называется так: «Бессвязные размышления о медитации в виде предварительного обзора некоторых техник ментального развития в различных буддийских традициях: тхераваде, тантре и дзэн, с включением отсылок к традиционной христианской созерцательной практике». Мы решили назвать перевод чуть проще и короче — «Шаматха и випашьяна» — потому… Читать далее Шаматха и випашьяна

Блуждающий ум — несчастный ум

Оригинал статьи вышел в журнале «Science» в 2010 году (vol 330). «Эрос и Космос» решил вновь привлечь внимание читателей к этому знаковому исследованию публикацией его нового перевода на русский язык. Интересно, изменились ли наши умы за прошедшие 10 лет? Перевод статьи: Никита Свистунов при участии Сергея Гуленкина. В отличие от других животных люди тратят много времени… Читать далее Блуждающий ум — несчастный ум

Практика медитации: памяти Рассела Уильямса. Сергей Гуленкин

В этой направляемой медитации я взял за основу технику (часть деталей я добавил от себя, сохраняя при этом основную канву практики), которой обучал духовный учитель и человек удивительной судьбы Рассел Уильямс (1921–2018). Даже в родной Англии, где Уильямс более 50 лет возглавлял Манчестерское буддийское общество, он до самой смерти оставался практически неизвестен и занимался лишь… Читать далее Практика медитации: памяти Рассела Уильямса. Сергей Гуленкин

«Истина, красота и благо — это то, что каждый понимает немного по-своему»: беседа Михаила Баранова с Евгением Пустошкиным

Современный человек, в силу мультикультурных влияний на его «социальное сознание», мало озабочен доктринальными моментами — отсюда его желание и попытки «объять необъятное» — интегрировать опыт разных традиций и соединить с мировоззрением «человека XXI века», что, конечно же, процесс взаимозависимый, при этом под интеграцией понимается отнюдь не «все традиции есть одно», но, скорее, «будем собирать нектар… Читать далее «Истина, красота и благо — это то, что каждый понимает немного по-своему»: беседа Михаила Баранова с Евгением Пустошкиным

Анджела Дэвис и дзен в отдельно взятом пруду: беседа Льва Гордона с Олегом Лега

От редакции. Это необычный материал для нас, потому что мы, как правило, не публикуем статьи «на злобу дня», а, скорее, стремимся публиковать материалы, которые откликаются перед лицом вечности и человечности как таковой, трансформируя и освобождая сознание и бытие. Однако, в чём-то являясь исключением, этот материал во многом подтверждает правило. По выражению одного из участников беседы,… Читать далее Анджела Дэвис и дзен в отдельно взятом пруду: беседа Льва Гордона с Олегом Лега

Незримая черта

Вриндаван Дас. Возлежащий Будда. Источник: pixels.com

Журнал «Эрос и Космос» вместе с Михаилом Барановым и журналом «Wild Yogi» размышляет о незримой черте между практикой хатха- и раджа-йоги и предлагает вниманию читателей новый выпуск подкаста «Йога в современном контексте». Не вдаваясь в традиционные определения того, что такое «счастье йогина» и с чем его едят, проведём незримую черту между методами хатхи и раджи. Одной из основных… Читать далее Незримая черта

Может ли внимательности быть слишком много? Ценность срединного пути

Оригинал статьи на английском языке увидел свет в 2019 году в журнале «Current Opinion in Psychology» (№28) и был размещён на сайте Лаборатории клинической и аффективной нейронауки Браунского университета вместе с другими материалами, посвящёнными вопросу о технике безопасности, показаниях, противопоказаниях и потенциальных неблагоприятных эффектах практики медитации. Перевод выполнен специально для журнала «Эрос и Космос» и публикуется впервые. Предшествующие… Читать далее Может ли внимательности быть слишком много? Ценность срединного пути

Бронислав Виногродский: «Это прекрасное занятие — ловить ветер между ладонями»

Журнал «Эрос и Космос» представляет последнюю видеозапись из цикла интервью, которые были записаны в Москве на конференции «Ясный ум» в феврале 2016 года. С Брониславом Виногродским беседовала Александра Пашкина. Ниже можно прочесть конспективные выдержки из интервью. В современной жизни человек отдал огромное количество своей свободной воли внешним проявлениям, внешним способам воздействия на себя. Чтобы это… Читать далее Бронислав Виногродский: «Это прекрасное занятие — ловить ветер между ладонями»

«Почему я не буддист»: подкаст о новой книге Эвана Томпсона и перспективах современного буддизма

«Эрос и Космос» представляет вниманию читателей свежий подкаст, в котором редакция журнала (Евгений Пустошкин, Виктор Ширяев и Сергей Гуленкин) обсуждает вышедшую недавно в издательстве Йельского университета книгу философа Эвана Томпсона «Why I Am Not a Buddhist» («Почему я не буддист», 2020). Эван Томпсон — философ, специалист по когнитивным исследования, сын Уильяма Ирвина Томпсона, активный участник… Читать далее «Почему я не буддист»: подкаст о новой книге Эвана Томпсона и перспективах современного буддизма

Евгений Пустошкин: «Свобода воли существует»

Журнал «Эрос и Космос» представляет следующую видеозапись из цикла интервью, которые были записаны в Москве на конференции «Ясный ум» в феврале 2016 года. С Евгением Пустошкиным беседовала Александра Пашкина. Также ниже предложены выдержки из интервью. Об интегральном подходе Я убеждён, что интегральный подход даёт общий язык, который уважительно относится к семантическим нюансам различных традиций, групп, практик, и при… Читать далее Евгений Пустошкин: «Свобода воли существует»

Как тело ведёт счёт: интервью с доктором Бесселом ван дер Колком

Оригинал интервью на английском языке был впервые опубликован в журнале «Brain World Magazine» (весна 2015). Перевод выполнен специально для журнала «Эрос и Космос». Доктор Бессел ван дер Колк — врач, исследователь, преподаватель и вдохновляющий спикер — занимается изучением посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) с 1970-х годов. Его публикации охватывают многие темы — диссоциативные расстройства, пограничное расстройство личности,… Читать далее Как тело ведёт счёт: интервью с доктором Бесселом ван дер Колком

Восходящее сознание Земли

Вы когда-нибудь испытывали момент полной осознанности, когда вы чувствуете, будто ваше сердце распахивается, чтобы принять всё, что вас окружает; что всё ваше существо движется в согласии с природной силой, которая выше и больше вас — и в глубоком спокойствии, наполненном тишиной, возникает ясное и прозрачное измерение, в котором нет времени, а только единство со всем… Читать далее Восходящее сознание Земли

Подкаст «Йога и интегральная психология»: беседуют Евгений Пустошкин и Михаил Баранов

Михаил Баранов и Евгений Пустошкин в студии «Йога 108» (Москва)

Серия подкастов Михаила Баранова «Йога в современном контексте» публикуется нами в сотрудничестве с журналом «Wild Yogi». В этом выпуске подкаста «Йога в современном контексте» Михаил Баранов, преподаватель хатха-йоги и медитации, соучредитель центра «Йога 108», беседует с Евгением Пустошкиным, клиническим психологом, сооснователем журнала «Эрос и Космос», исследователем-практиком интегрального подхода Кена Уилбера. Во время разговора обсуждаются такие вопросы,… Читать далее Подкаст «Йога и интегральная психология»: беседуют Евгений Пустошкин и Михаил Баранов

Алан Франсис: «Если мы не начинаем с себя, мы начинаем с иллюзии»

Журнал «Эрос и Космос» представляет следующую видеозапись из цикла интервью, которые были записаны в Москве на конференции «Ясный ум» в феврале 2016 года. С Аланом Франсисом беседовала Александра Пашкина. При просмотре не забудьте включить русские субтитры. Почему в современном мире важна осознанность? Я думаю, это всегда было важно. С самых первобытных времён, когда людям приходилось… Читать далее Алан Франсис: «Если мы не начинаем с себя, мы начинаем с иллюзии»

Дэниел Сигел. Разум. Отрывки из книги

Журнал «Эрос и Космос» продолжает проект в сотрудничестве с издательством «Манн, Иванов и Фербер» и на этот раз представляет читателям отрывок из 10-й главы книги Дэниела Сигела «Разум: что значит быть человеком» (2019, первое издание на английском языке — 2016). Приобрести бумажный или электронный вариант книги можно на сайте издательства, воспользовавшись специальным промокодом на скидку 15% ErKosMIF (действует… Читать далее Дэниел Сигел. Разум. Отрывки из книги

Виктор Ширяев: «Мы думаем, что чувствуем»

Журнал «Эрос и Космос» представляет следующую видеозапись из цикла интервью, которые были записаны в Москве на конференции «Ясный ум» в феврале 2016 года. Беседовала Александра Пашкина. Что такое подход базовой осознанности? Существует большое количество различных путей самоисследования. Подход базовой осознанности — один из путей самоисследования — был сформулирован несколько десятков лет назад одним из первых… Читать далее Виктор Ширяев: «Мы думаем, что чувствуем»

Казимир Лиске: «Назначение творчества — дать желание по-другому жить»

Журнал «Эрос и Космос» представляет следующую видеозапись из цикла интервью, которые были записаны в Москве на конференции «Ясный ум» в феврале 2016 года. Этот материал представляет для нас особую ценность, так как даёт возможность соприкоснуться с личностью и творческим видением актёра и режиссёра Казимира Лиске (1982–2017), трагически погибшего в апреле 2017 года. Беседовала Александра Пашкина.… Читать далее Казимир Лиске: «Назначение творчества — дать желание по-другому жить»

Билл Торберт. Исследование действием. Отрывки из книги

С любезного разрешения издательства «Манн, Иванов и Фербер» журнал «Эрос и Космос» представляет читателям отрывок из книги Билла Торберта «Исследование действием. Лидерство на острие настоящего» (2019, первое издание на английском языке — 2004). Приобрести бумажный или электронный вариант книги можно на сайте издательства, воспользовавшись специальным промокодом на скидку 15% ErKosMIF (действует до конца 2019 года). Основы исследования действием Под «исследованием… Читать далее Билл Торберт. Исследование действием. Отрывки из книги

Холосценденция: целостная психологическая метапрактика

Сергей Куприянов на семинаре по холосценденции

Статья входит в цикл вводных материалов, посвящённых интегральной теории и практике. Изначально эти статьи были написаны на английском языке для awarenow wiki; при адаптации к русскому языку материал был значительно дополнен и расширен. Обращаем ваше внимание, что 28–29 сентября 2019 в Москве начинается трансформационный курс по холосценденции. Холосценденция (Holoscendence) — это интегральная метапрактика психологии, психотерапии,… Читать далее Холосценденция: целостная психологическая метапрактика

Бирюзовое счастье и ресепшен

Олег Лега

Идея, что человек должен получать удовольствие от работы, вообще-то, довольно новая. Ещё полвека назад такой смелый девиз вряд ли вызвал бы отклик как у бизнеса, так и у самого работника. В конце концов, ещё с библейских времён человека обязали «в поте лица добывать хлеб свой», и в рамках этого контракта мы и существовали. Теперь же… Читать далее Бирюзовое счастье и ресепшен

Лев Гордон: «Мне интересно содействовать эволюции»

Журнал «Эрос и Космос» рад представить интервью из нашего архива, которое было записано в Москве на конференции «Ясный ум» в феврале 2016 года. Ранее мы уже публиковали первую беседу из этого цикла, и теперь, благодаря поддержке наших читателей, смогли вернуться к этим видеоматериалам, которые будут выходить на нашем портале в ближайшие месяцы. В этом выпуске… Читать далее Лев Гордон: «Мне интересно содействовать эволюции»

Практика медитации: метта-бхавана. Михаил Баранов

В третьем выпуске «Практики медитации» мы представляем занятие по развитию любящей доброты от известного российского преподавателя хатха-йоги, пранаямы и буддийской медитации Михаила Баранова (аудиозапись направляемой медитации в конце материала). «Бхавана» в данном контексте может означать «развитие», «продвижение», обычно переводится как медитация. По сути, это способность к развитию и поддержанию определённого психического состояния. Метта означает необусловленную любовь,… Читать далее Практика медитации: метта-бхавана. Михаил Баранов

Практика медитации. Валерий Веряскин

Журнал «Эрос и Космос» продолжает делиться с читателями практиками лучших российских (и не только) преподавателей осознанности. В этом выпуске — занятие «Распространяя улыбку» от создателя проекта «Будда в городе» Валерия Веряскина. Практика, которой я хочу поделиться, — комбинированная. Такой вид упражнения я называю соединением чувства, образа и тела. То есть мы берём некий образ, который… Читать далее Практика медитации. Валерий Веряскин

Практика медитации. Виктор Ширяев

«Эрос и Космос» представляет новую рубрику «Практика медитации», в которой мы будем делиться с читателями журнала инструкциями и наработками лучших российских (и не только) преподавателей созерцательных методов. Мы рады этому событию, поскольку идея создать своего рода «архив» медитативных практик особенно значима для нас самих:  это и «ящик с инструментами», и материал для осмысления формирующейся у нас… Читать далее Практика медитации. Виктор Ширяев

Пути пробуждения и взросления как векторы развития к большей мудрости и радости

Иллюстрация © Bryce Lorren Widom

Существует два основополагающих вектора развития сознания и личности: вертикальный и горизонтальный. Вертикальное развитие исследуется психологией развития. Детская психология развития скрупулёзно исследует стадии формирования самосознания у детей. Взрослая психология развития исследует траекторию развития взрослой личности через стадии всё большей зрелости мироосмысления и самоощущения. Исследователи выделяют около дюжины крупных стадий, или вех, развития, через которые человек может… Читать далее Пути пробуждения и взросления как векторы развития к большей мудрости и радости