В конце 2023 года увидела свет книга психолога, выпускника магистратуры по интегральной психологии Университета Дж. Ф. Кеннеди Ильи Никитина «Жуткое. Интегральное исследование тени» (СПб.: Скифия, 2023). Вступление к книге написал гл. ред. журнала «Эрос и Космос» Евгений Пустошкин, который и побеседовал с автором о феномене тени. — Илья, расскажите, пожалуйста, о себе и о своём… Читать далее Тень, доппельгангер и «Жуткое»: интервью с Ильёй Никитиным
Метка: работа с тенью
Работа с тенью в интегральной психологии. Лекция (видео)
Тень — наши эмоции и чувства, побуждения и качества, которые есть в нашем первом лице («в моём „я“»), которые мы бессознательно изгнали, или вытеснили, из личного феноменального сознания. Как правило, эти вытесненные аспекты начинают активно проявляться в жизни во втором («ты», «вы») и третьем лице («оно», «он»/«она», «они»): нам кажется, будто это они обладают этими… Читать далее Работа с тенью в интегральной психологии. Лекция (видео)
После экстаза — стирка
С любезного разрешения Александра Нариньяни, выпускающего редактора серии «Самадхи», мы публикуем десятую главу из книги Джека Корнфилда «После экстаза — стирка. О том, как сердце становится мудрее на духовном пути» — «Грязное бельё». Перевод с английского Ольги Турухиной. *** Люди, как правило, считают, что поскольку меня называют живым буддой, я должен испытывать лишь безмятежность, непрерывное счастье… Читать далее После экстаза — стирка
Утешение Философии и глубинный порядок Космоса: размышления о книге Боэция
Аниций Манлий Северин Боэций, римский государственный деятель и мыслитель-поэт V–VI вв. н. э., написал «Утешение Философией» в ожидании смерти, находясь в застенках короля остготов Теодориха Великого, завоевавшего Рим. Правильно было бы перевести название этого трактата как «Утешение Философии», потому что опечаленного мыслителя посещает персонифицированная Философия, — она-то и ведёт с ним утешающую беседу. Это необычайно… Читать далее Утешение Философии и глубинный порядок Космоса: размышления о книге Боэция
Как «тень» окрашивает восприятие и что с этим делать
Изначально этот текст, посвящённый понятию «тень» в психологии, был написан в ответ на вопрос, заданный в сервисе «Яндекс.Кью» в рамках «Недели психологии». Как справиться с современной тенденцией, когда видишь токсичность и абьюз во всём? Где находится золотая середина? Можно предположить, что на уровне отдельных людей тенденция «видеть токсичность и абьюз во всём», если она действительно настолько гипертрофирована,… Читать далее Как «тень» окрашивает восприятие и что с этим делать
Подкаст «Йога и интегральная психология»: беседуют Евгений Пустошкин и Михаил Баранов
Серия подкастов Михаила Баранова «Йога в современном контексте» публикуется нами в сотрудничестве с журналом «Wild Yogi». В этом выпуске подкаста «Йога в современном контексте» Михаил Баранов, преподаватель хатха-йоги и медитации, соучредитель центра «Йога 108», беседует с Евгением Пустошкиным, клиническим психологом, сооснователем журнала «Эрос и Космос», исследователем-практиком интегрального подхода Кена Уилбера. Во время разговора обсуждаются такие вопросы,… Читать далее Подкаст «Йога и интегральная психология»: беседуют Евгений Пустошкин и Михаил Баранов
Пути пробуждения и взросления как векторы развития к большей мудрости и радости
Существует два основополагающих вектора развития сознания и личности: вертикальный и горизонтальный. Вертикальное развитие исследуется психологией развития. Детская психология развития скрупулёзно исследует стадии формирования самосознания у детей. Взрослая психология развития исследует траекторию развития взрослой личности через стадии всё большей зрелости мироосмысления и самоощущения. Исследователи выделяют около дюжины крупных стадий, или вех, развития, через которые человек может… Читать далее Пути пробуждения и взросления как векторы развития к большей мудрости и радости
Исцеляющее разочарование
Когда-нибудь в первых или пятых созависимых отношениях, если повезёт и хватит сил (или накопится достаточно отчаяния) – удастся развеять морок иллюзий и увидеть партнёра реальным, настоящим. Покинуть зону фантазий и надежд, открыть глаза. Неминуемо разочароваться. И выйти с другой стороны, как сквозь игольное ушко, ведь может так случиться, что это новое начало, а вовсе не… Читать далее Исцеляющее разочарование
Двухместный мир: ода созависимости, ода отчаянью
Я часто думаю о том, что созависимые пары, в которых двое вместе незримо и накрепко закрывают друг другом какой-то важный обоюдоострый дефицит, крепче всего на свете. Где не встают вопросы выбора, потому что всё очень очевидно, бурно и навеки. И мало пространства для маневра: я без него не выживу; она без меня пропадёт… Ужас небытия,… Читать далее Двухместный мир: ода созависимости, ода отчаянью
Практики развития интегрального сознания
Каким образом можно развить сознание так, чтобы оно воплощало интегральные стадии развития? Спиральная динамика и интегральный подход говорят о стадиях развития сознания, открывающих новые миропространства и уровни мироосмысления. Интегральный подход, развиваемый Кеном Уилбером и его коллегами, отличается от спиральной динамики (СД), помимо всего прочего, тем, что он чётко говорит о необходимости проделать серьезную работу по… Читать далее Практики развития интегрального сознания
Разрываем порочный круг: восстановление связи со своей сущностью
В этой статье хочу поговорить о сущности, истинной природе и личности. Является ли отказ от своей личности задачей человека, который желает расти духовно? Многие духовные традиции традиционно утверждали, мол, да, личность — это препятствие для духовной реализации, и старались обойти ее на пути к тому, что называется сущностью, или нашей истинной природой, — то есть на пути к пониманию… Читать далее Разрываем порочный круг: восстановление связи со своей сущностью
Гештальт-терапия и трансперсональный опыт: некоторые общие замечания
Гештальт-терапия является одним из популярных современных психотерапевтических подходов, базирующихся на непосредственном переживании и живом феноменологическом исследовании ритма контакта — и прерывания контакта — человека с собой, своим опытом и средой. Гештальт-терапия была основана Фредериком (Фрицем) Перлзом в тесном сотрудничестве с Лаурой Перлз, Полом Гудманом и другими исследователями в середине двадцатого века — как результат расхождения… Читать далее Гештальт-терапия и трансперсональный опыт: некоторые общие замечания
Тысяча и одна форма цепляния за себя: интервью Эндрю Коэна с Джеком Энглером
Перевод выполнен Сергеем Гуленкиным с разрешения правообладателей специально для журнала «Эрос и Космос». Оригинал был опубликован в журнале «EnlightenNext» (весна — лето 2010). *** Введение Джек Энглер — один из пионеров трансперсональной теории, относительно нового направления мысли о человеческом развитии, в котором западная психологическая теория встречает восточную философию просветления. Он является практикующим психотерапевтом, а также обучает… Читать далее Тысяча и одна форма цепляния за себя: интервью Эндрю Коэна с Джеком Энглером
Психология дыр: как мы постоянно заполняем свою внутреннюю пустоту?
Вторая часть второй главы из книги А. Х. Алмааса «Elements of the Real in Man» («Элементы настоящего в человеке»). Перевод с английского Елены Сенькиной под ред. Марины Калдиной и Евгения Пустошкина. Публикуется впервые в журнале «Эрос и Космос». Вы также можете ознакомиться с первой частью. С.: Итак, [духовная] Работа заполняет много моих дыр, но в периоды между нашими встречами… Читать далее Психология дыр: как мы постоянно заполняем свою внутреннюю пустоту?
Мир изнутри: как медитация и нейротехнологии изменят мир?
Статья приводится в новой, расширенной редакции — специально для читателей журнала «Эрос и Космос». 21 сентября 2015 в 34-й раз отмечался Международный день мира. В этот день люди во всех уголках планеты организовывают и принимают участие в различных мероприятиях, посвященных тематике мира. ООН в этот день обращается ко всем странам и народам с просьбой прекратить военные… Читать далее Мир изнутри: как медитация и нейротехнологии изменят мир?
Дети как психопомпы: родительство и освобождение от травмы прошлого
Перевод выполнен с разрешения автора специально для журнала «Эрос и Космос».1 Раскачивайся не спеша, прекрасная колесница, Приехавшая, чтобы отвезти меня домой.2 Древние цивилизации во всём мире понимали роль, которую во время смерти играют помощники. В греческом языке эти персонажи называются психопомпами, дословно — «проводниками души»3. Психопомпами могли быть божества, ангелы, тотемные животные, умершие родственники или живые люди… Читать далее Дети как психопомпы: родительство и освобождение от травмы прошлого
Теория дыр
Первая часть второй главы из книги А. Х. Алмааса «Elements of the Real in Man» («Элементы настоящего в человеке»). Перевод с английского Елены Сенькиной под ред. Марины Калдиной. Публикуется впервые в журнале «Эрос и Космос». Обновление 2021: в феврале 2021 года на русском языке в издательстве «Ганга» вышла первая книга из серии «Алмазное сердце» — «Элементы настоящего… Читать далее Теория дыр
Сопровождая умирающих: как я готовлюсь к хосписной работе
Чем тише вы становитесь, тем больше можете услышать. — Руми Моё первое эссе о хосписной работе и моём в ней участии было опубликовано в журнале «Эрос и Космос» в августе под названием «Сопровождая умирающих: перспектива хосписного капеллана». Публикация в этом журнале стала для меня чрезвычайно живым опытом. В упомянутой статье я пообещал написать ещё три… Читать далее Сопровождая умирающих: как я готовлюсь к хосписной работе
Птичка на проводе, или вольное эссе о потребительской духовности
Удивительное дело: стоит только заболеть и честно сознаться в этом, как люди делятся на два неравноколичественных класса. Первые просто говорят: «Выздоравливай, Анатолий!», а вторые… Ох уж эти вторые… Вероятно, вы слышали о том, что мысли материальны и что по «закону притяжения» плохое случается только с теми, кто думает о плохом, и наоборот — что блага… Читать далее Птичка на проводе, или вольное эссе о потребительской духовности
Дайджест: психотерапия и работа с тенью
Термин «тень» относится к тем частям нас самих, которые мы прячем или отвергаем, в которых мы не признаёмся даже самим себе, не говоря уже о самых близких. Хотя именно наши близкие, друзья и знакомые могут что-то такое в нас заметить. Особенно, когда мы проецируем свои тёмные стороны на других людей и затем излишне бурно на… Читать далее Дайджест: психотерапия и работа с тенью
Один взгляд на интегральную практику
Об уровнях развития и пространстве осознания Каждый из нас имеет свою личную историю, свои переживания и чувства и своё предназначение в этом мире. Зачастую нам кажется, что всё это — только «наше», что оно никак не влияет на внешний проявленный мир или же влияет только на ближайшее окружение, что проявляется в виде «теней». Но это… Читать далее Один взгляд на интегральную практику
Введение в гештальт-терапию. Сопоставление с другими системами и история подхода
Мы начинаем публикацию статьи Гари Йонтефа «Введение в гештальт-терапию», переведённую на русский язык специально для нашего журнала с разрешения автора. В статье описывается экзистенциально-личностный диапазон гештальт-подхода. Это вторая часть текста, вы также можете ознакомиться с первой частью. — ЭК Йонтеф отмечает: Совершенно ясно теоретическое различие между гештальт-терапией, подходом модификации поведения и психоанализом. В поведенческом подходе поведение… Читать далее Введение в гештальт-терапию. Сопоставление с другими системами и история подхода
Введение в гештальт-терапию. Часть 1: Обзор и основные понятия
Мы начинаем публикацию статьи Гари Йонтефа «Введение в гештальт-терапию», переведённую на русский язык специально для нашего журнала с разрешения автора. В статье описывается экзистенциально-личностный диапазон гештальт-подхода. — ЭК Настоящая вводная статья приведена в книге «Осознавание, диалог и процесс»1 (Awareness, Dialogue, and Process), опубликованной издательством «The Gestalt Journal Press» в 1993 году. Обзор Гештальт-терапия является экзистенциально-феноменологическим… Читать далее Введение в гештальт-терапию. Часть 1: Обзор и основные понятия
Don’t panic! Интегральная перспектива на панические атаки
Со мной это случилось летом 2004 года, когда я учился на 4-м курсе биологического факультета МГУ. А пару недель назад — спустя десятилетие — я получил в руки диплом о втором высшем образовании в Московском институте психоанализа по специальности «трансперсональный психолог». Тема моей дипломной работы — «Интегральная карта панических расстройств». Ниже я попробую рассказать, что я узнал… Читать далее Don’t panic! Интегральная перспектива на панические атаки
Медитации не достаточно: депрессия, самоубийство и духовная практика
Недавняя трагическая смерть Робина Уильямса, который, по некоторым имеющимся сведениям, покончил жизнь самоубийством, тронула и шокировала очень многих людей по всему миру. Его жена Сюзан Шнайдер сообщила, что актёр испытывал ряд проблем, включая депрессию и тревогу, а также у него была диагностирована болезнь Паркинсона на ранней стадии. В прошлом он страдал от алкогольной и наркотической… Читать далее Медитации не достаточно: депрессия, самоубийство и духовная практика
Освещая тень: боль, которой не было
— Я [доконвенциональное, эгоцентрическое, нарциссическое] Мы ссоримся и говорим друг другу ужасные вещи. Я уверена: со мной так нельзя, он хотел меня обидеть — и поэтому будет за это жестоко наказан. Этой битвой я как будто говорю всем и каждому, встреченному и ещё не встреченному: даже не пробуйте, иначе вам же будет хуже. Я равна… Читать далее Освещая тень: боль, которой не было
Растворение тревоги, предваряющей действия
Одна из наиболее распространённых эмоциональных проблем, с которыми мы сталкиваемся, относится к тревоге, связанной с будущими действиями. Она выражается, в частности, в страхе перед возможной неудачей. Такая форма тревоги может возникать перед предстоящим интервью о приёме на работу, трудным экзаменом по математике, знакомством с девушкой или молодым человеком или, в особенности, публичным выступлением. В дополнение… Читать далее Растворение тревоги, предваряющей действия
Семь прозрений о том, как обрести глубокую эмоциональную свободу
Прозрение №1: Любой эмоциональный опыт, включая и тревогу, имеет два компонента: Историю, которая, по-видимому, порождает эмоциональный опыт; Энергию, стоящую за этим опытом, поток ощущений, его сопровождающий. Мы так часто попадаем в ловушку наших историй, привязанных к нашим же эмоциям, что, сами того не желая, усиливаем энергию, лежащую в основе подобных переживаний, и на деле лишь усложняем так называемую… Читать далее Семь прозрений о том, как обрести глубокую эмоциональную свободу
На сердечной волне: семь прозрений моего сердца
Никакая радость не может сравниться с ощущением бесконечного Присутствия в сердце. — Мать (1878–1973) Эта статья — небольшой набросок о том, как практика присутствия в сердце изменила меня, мою жизнь и мои отношения. В заключении статьи я приведу примеры того, как вы можете привнести эту практику в свою жизнь. Самой трудной и в то же… Читать далее На сердечной волне: семь прозрений моего сердца
Траектории мудрости и сострадания
На определённой стадии моральным императивом становится понимание необходимости не вынуждать людей покидать свой космический адрес (перспективный адрес миропространства, в котором они проживают1) под предлогом того, что, дескать, какой-то космический адрес, представляющий некий более поздний уровень развития, подошёл бы им гораздо лучше. В демократических обществах все вольны выбирать свой собственный стиль жизни. У всех есть свобода… Читать далее Траектории мудрости и сострадания