Ключевым моментом в созерцательной практике является узнавание себя как сознавания, способность отделить его от мышления и чувств и ограниченной личной идентичности, а затем выйти за пределы более тонких структур ума. В нашей культуре практически не развита работа со своим сознаванием, или вниманием. Зачастую наше внимание реактивно, оно автоматически следует за теми стимулами, которые наш обыденный… Читать далее О ключевых моментах в созерцательной практике
Метка: созерцательные техники
Канал формы и пустоты. Заметки о медитации
Недавно в своём телеграм-канале я придумал такой формат: я беру какую-то из своих любимых инструкций и сопровождаю короткой зарисовкой, эссе или просто развёрнутым описанием практики медитации. При этом разные посты подмигивают друг другу, в них выстраиваются связи и прослеживается общий узор, поэтому я подумал, что любопытно собрать их в одной журнальной публикации и дополнить картинками.… Читать далее Канал формы и пустоты. Заметки о медитации
Свет от света: световой мистицизм в раннем христианстве
Журнал «Эрос и Космос» представляет фрагмент из вышедшей в издательстве «Ганга» книги Фрэнсиса В. Тизо «Радужное тело и воскресение». Отрывок публикуется с любезного разрешения выпускающего редактора серии «Самадхи» Александра Нариньяни. Одна из самых трудноустановимых связей — связь между новозаветными утверждениями о воскресении (Иисуса, а также воскресении всех людей в Судный день) и реальным процессом созерцания, который приобщает верующего… Читать далее Свет от света: световой мистицизм в раннем христианстве
Медитация и действие
Статья публикуется с разрешения автора. Впервые текст был размещён на сайте Игоря Берхина «Свобода ума». Поскольку всё уже завершено, отбрось болезнь усилия. Пребывать самопроизвольно и есть созерцание. «Кукушка мгновенного присутствия» Каково место действия в созерцательной практике? Это один из ключевых вопросов, без понимания которого успешная практика становится либо крайне ограниченной, либо вообще невозможной. Попробуем разобраться. Прежде… Читать далее Медитация и действие
Практика медитации. Валерий Веряскин
Журнал «Эрос и Космос» продолжает делиться с читателями практиками лучших российских (и не только) преподавателей осознанности. В этом выпуске — занятие «Распространяя улыбку» от создателя проекта «Будда в городе» Валерия Веряскина. Практика, которой я хочу поделиться, — комбинированная. Такой вид упражнения я называю соединением чувства, образа и тела. То есть мы берём некий образ, который… Читать далее Практика медитации. Валерий Веряскин
Практика медитации. Виктор Ширяев
«Эрос и Космос» представляет новую рубрику «Практика медитации», в которой мы будем делиться с читателями журнала инструкциями и наработками лучших российских (и не только) преподавателей созерцательных методов. Мы рады этому событию, поскольку идея создать своего рода «архив» медитативных практик особенно значима для нас самих: это и «ящик с инструментами», и материал для осмысления формирующейся у нас… Читать далее Практика медитации. Виктор Ширяев
Оживлённая жизнь: практикуя embodiment
Перевод второй части главы «Оживлённая жизнь» (Vivacious Aliveness: A Look at Embodiment) из рукописи книги Уиллоу Ди выполнен с разрешения автора специально для «Эроса и Космоса». Первую часть читайте по ссылке. Embodiment: рабочее определение Многие внесли свой вклад в формулирование того, что такое embodiment. Философы размышляли об этом более 100 лет, если не больше, и мы… Читать далее Оживлённая жизнь: практикуя embodiment
Мышление and beyond
Оригинал текста размещён на сайте проекта Игоря Берхина «Свобода ума», публикуется с разрешения автора. Одной из ключевых когнитивных ошибок является непонимание разницы между описанием и действительностью. Между тем, что мы наблюдаем, и тем, что думаем относительно того, что наблюдаем. Функция нашего мышления состоит в том, чтобы свести бесконечно разнообразную действительность к ограниченной, но операбельной модели… Читать далее Мышление and beyond
Универсальная библиотека тренировки внимательности: руководство для самостоятельной практики
Американский учитель медитации Шинзен Янг постоянно меняет и совершенствует свой подход базовой осознанности, в рамках которого пробует интегрировать все основные методы созерцательной практики Востока и Запада в единую непротиворечивую систему. Он часто говорит, что хочет сделать для созерцательных техник то же самое, что Кен Уилбер — для всех направлений человеческого знания. ULTRA (Universal Library for… Читать далее Универсальная библиотека тренировки внимательности: руководство для самостоятельной практики