Большинство духовных традиций предлагают набор инструкций и техник для развития специфических качеств и способностей, а также достижения определенных желательных состояний ума и сердца. По сути, они представляют собой методики самосовершенствования, разработанные для того, чтобы позволить нам как можно полнее соответствовать некоему духовному идеалу.
Автор: Бодиан Стивен
Психотерапевт, духовный учитель, основатель «Школы пробуждения». Автор таких книг, как «Meditation for Dummies», «Wake Up Now», «Beyond Mindfulness».