В этой направляемой медитации я взял за основу технику (часть деталей я добавил от себя, сохраняя при этом основную канву практики), которой обучал духовный учитель и человек удивительной судьбы Рассел Уильямс (1921–2018). Даже в родной Англии, где Уильямс более 50 лет возглавлял Манчестерское буддийское общество, он до самой смерти оставался практически неизвестен и занимался лишь… Читать далее Практика медитации: памяти Рассела Уильямса. Сергей Гуленкин
Метка: практика любящей доброты
Практика медитации: метта-бхавана. Михаил Баранов
В третьем выпуске «Практики медитации» мы представляем занятие по развитию любящей доброты от известного российского преподавателя хатха-йоги, пранаямы и буддийской медитации Михаила Баранова (аудиозапись направляемой медитации в конце материала). «Бхавана» в данном контексте может означать «развитие», «продвижение», обычно переводится как медитация. По сути, это способность к развитию и поддержанию определённого психического состояния. Метта означает необусловленную любовь,… Читать далее Практика медитации: метта-бхавана. Михаил Баранов
Фильм «Human»: практика любящей доброты
Шторм — не лучшее время, чтобы учиться плавать, но иногда шторм — это всё, что у нас есть. Для начала. Фильм «Человек» (Human) может стать таким штормом. В чём-то — безопасным, который можно остановить или поставить на паузу. В чём-то — сбивающим с ног. Омывающим волнами боли, подбрасывающим в наши раны пригоршни соли, чтобы снова… Читать далее Фильм «Human»: практика любящей доброты