Перевод статьи выполнил Сергей Гуленкин специально для журнала «Эрос и Космос». Оригинал на английском языке можно найти здесь. *** Чтобы практиковать любую форму внимательности, или осознанности (mindfulness), мы переключаем наше сознавание и уровень ума с целью видеть вещи по-другому. Намеренная внимательность использует концентрацию и наш наблюдающий ум, в то время как безусильная внимательность исходит из особого уровня… Читать далее Знакомство с пробуждённым сознаванием
Автор: Келли Лок
Учитель медитации, психотерапевт, основатель некоммерческой организации Effortless Mindfulness Institute. Автор нескольких книг, среди которых «Путь безусильной внимательности: революционное руководство по пробуждённой жизни».