Изначально этот текст, посвящённый понятию «тень» в психологии, был написан в ответ на вопрос, заданный в сервисе «Яндекс.Кью» в рамках «Недели психологии». Как справиться с современной тенденцией, когда видишь токсичность и абьюз во всём? Где находится золотая середина? Можно предположить, что на уровне отдельных людей тенденция «видеть токсичность и абьюз во всём», если она действительно настолько гипертрофирована,… Читать далее Как «тень» окрашивает восприятие и что с этим делать
Метка: психотерапия
Пробуждение на прозаке
Оригинал статьи американского психиатра и практика буддизма Марка Эпштейна «Пробуждение на прозаке1» впервые увидел свет в журнале «Tricycle» в 1993 году. Перевод на русский язык выполнен с разрешения автора специально для журнала «Эрос и Космос». Несмотря на десять лет практики дхармы и пять лет психотерапии, Лесли все еще оставалась несчастной. Для тех, кто знал ее поверхностно,… Читать далее Пробуждение на прозаке
Психотерапия привязанности у взрослых: интервью с Дэвидом Эллиоттом
Представляем вашему вниманию серию интервью «Интегральный диалог» — совместную инициативу проекта «Интегральное пространство» и онлайн-журнала «Эрос и Космос».1 Данное интервью было записано в Санкт-Петербурге в январе 2020; публикуется впервые. Транскрипт интервью отредактирован для лучшей читаемости. Видео с русскими субтитрами. Если субтитры не отображаются, их можно включить вручную. Евгений Пустошкин: Приветствуем, Дэвид, в Санкт-Петербурге. Спасибо… Читать далее Психотерапия привязанности у взрослых: интервью с Дэвидом Эллиоттом
Подкаст «Йога и интегральная психология»: беседуют Евгений Пустошкин и Михаил Баранов
Серия подкастов Михаила Баранова «Йога в современном контексте» публикуется нами в сотрудничестве с журналом «Wild Yogi». В этом выпуске подкаста «Йога в современном контексте» Михаил Баранов, преподаватель хатха-йоги и медитации, соучредитель центра «Йога 108», беседует с Евгением Пустошкиным, клиническим психологом, сооснователем журнала «Эрос и Космос», исследователем-практиком интегрального подхода Кена Уилбера. Во время разговора обсуждаются такие вопросы,… Читать далее Подкаст «Йога и интегральная психология»: беседуют Евгений Пустошкин и Михаил Баранов
Природа человека, природа будды: интервью с Джоном Уэлвудом
Интервью Тины Фосселла с Джоном Уэлвудом, посвящённое темам духовного избегания, привязанности и практики Дхармы на Западе, было переведено на русский язык ещё в 2011 году. Спустя 8 лет мы решили вновь оживить интерес к этому важному тексту и опубликовать его в журнале «Эрос и Космос» в обновлённой редакции и с художественными иллюстрациями, которые по нашей… Читать далее Природа человека, природа будды: интервью с Джоном Уэлвудом
Хайнц Кохут и изобретение психологии самости
Перевод фрагментов из главы «Хайнц Кохут и изобретение психоаналитической психологии самости» неопубликованной книги Роберта Салцмана «Психотерапия как личная исповедь»1. Пер. с англ. © Евгений Пустошкин, 2018. Оптимальная фрустрация по Кохуту и Фрейду Психоаналитическая работа направлена на то, чтобы помогать пациенту различать между эдиповыми желаниями и более зрелыми устремлениями, несущими вместе с собой подлинное удовлетворение посредством… Читать далее Хайнц Кохут и изобретение психологии самости
Двухместный мир: ода созависимости, ода отчаянью
Я часто думаю о том, что созависимые пары, в которых двое вместе незримо и накрепко закрывают друг другом какой-то важный обоюдоострый дефицит, крепче всего на свете. Где не встают вопросы выбора, потому что всё очень очевидно, бурно и навеки. И мало пространства для маневра: я без него не выживу; она без меня пропадёт… Ужас небытия,… Читать далее Двухместный мир: ода созависимости, ода отчаянью
Принимая собственных демонов: обзор терапии принятия и ответственности. Часть 1
Терапия принятия и ответственности1 (в английском варианте — Acceptance Commitment Therapy, или ACT [читается «экт»]) — одно из новейших направлений поведенческой терапии, основанной на принципах осознанности, которое доказало свою эффективность в широком спектре клинических ситуаций. В отличие от представлений о «здоровой нормальности», характерных для западной психологии, ACT допускает, что психологические процессы в сознании нормального «здорового»… Читать далее Принимая собственных демонов: обзор терапии принятия и ответственности. Часть 1
Спасибо доброму волшебнику за то, что его не существует
Важная переходная точка, к которой подходят женщины в процессе прохождения личной терапии: «Если я буду зарабатывать сама, заботиться о себе сама, то зачем мне тогда вообще мужчина?» Ведь как быть женщиной-дочерью и женщиной-мамой понятно — а как быть женщиной-женщиной? И переносимо ли это вообще? Мы всегда можем идти вниз по реке и не задавать лишних… Читать далее Спасибо доброму волшебнику за то, что его не существует
Разрываем порочный круг: восстановление связи со своей сущностью
В этой статье хочу поговорить о сущности, истинной природе и личности. Является ли отказ от своей личности задачей человека, который желает расти духовно? Многие духовные традиции традиционно утверждали, мол, да, личность — это препятствие для духовной реализации, и старались обойти ее на пути к тому, что называется сущностью, или нашей истинной природой, — то есть на пути к пониманию… Читать далее Разрываем порочный круг: восстановление связи со своей сущностью
Нестрашные страхи
В 40 лет мои страхи начали уходить. Реально. Началась жизнь. Не сразу, шаг за шагом, и это было такое освобождение, что его стоит описать. Описать как методику для самостоятельной работы со страхами. Тем более, что ей предшествовал длинный путь и разнообразные попытки управлять своей жизнью. Детство В детстве — я просто боялся. Темноты и неизвестно откуда возникавших… Читать далее Нестрашные страхи
Психиатрия должна перестать игнорировать психотравму
Известный психиатр Бессел ван дер Колк рассказывает о сложной истории отношений психиатрии с психотравмой и травматическим стрессом. Он описывает, как психиатрия избегала прогресса в этой области, зачастую неверно диагностируя психотравму как истерию или, в случае с контуженными солдатами, симуляцию. Переживания подвергавшихся насилию женщин и детей в течение столетия практически игнорировались. И сегодня они, по его словам,… Читать далее Психиатрия должна перестать игнорировать психотравму
Брак как сепарация: горение и новая жизнь
Все эти безудержно веселые деструктивные отношения, в которых столько накала, что можно зажигать свечи и костры, требуют столь много энергии и эмоций. Ужас слияния и поглощения, ужас угрозы отделения, пара звонких ссор, неизменная борьба, потом примирение и недолгое блаженное затишье. В таких отношениях толком не успевает возникнуть ничего внешнего, на что можно было бы направить… Читать далее Брак как сепарация: горение и новая жизнь
Тысяча и одна форма цепляния за себя: интервью Эндрю Коэна с Джеком Энглером
Перевод выполнен Сергеем Гуленкиным с разрешения правообладателей специально для журнала «Эрос и Космос». Оригинал был опубликован в журнале «EnlightenNext» (весна — лето 2010). *** Введение Джек Энглер — один из пионеров трансперсональной теории, относительно нового направления мысли о человеческом развитии, в котором западная психологическая теория встречает восточную философию просветления. Он является практикующим психотерапевтом, а также обучает… Читать далее Тысяча и одна форма цепляния за себя: интервью Эндрю Коэна с Джеком Энглером
Понимание, психотерапия и духовная практика
Рассуждения о духовном: духовности, духовном пути, духовном наставничестве, духовной практике — следует, наверное, начать с размышлений об этимологии слова «дух». В русском, некоторых европейских языках и священной латыни дух (spiritus) связан с дыханием (spirare), дающим жизнь всему живому. Впечатления, переживания и процессы, имеющие отношение к сфере духовного, — зачастую не замечаемая и не афишируемая, но необходимая, самая важная… Читать далее Понимание, психотерапия и духовная практика
Психология дыр: как мы постоянно заполняем свою внутреннюю пустоту?
Вторая часть второй главы из книги А. Х. Алмааса «Elements of the Real in Man» («Элементы настоящего в человеке»). Перевод с английского Елены Сенькиной под ред. Марины Калдиной и Евгения Пустошкина. Публикуется впервые в журнале «Эрос и Космос». Вы также можете ознакомиться с первой частью. С.: Итак, [духовная] Работа заполняет много моих дыр, но в периоды между нашими встречами… Читать далее Психология дыр: как мы постоянно заполняем свою внутреннюю пустоту?
Интегральная сказкотерапия: краткий экскурс в применение сказкотерапии к психологическому анализу и целостному развитию
Я очень люблю сказки, — сказки в широком понимании, когда сказка — это любой сюжет, история, не ограниченная рамками реальности консенсуса. То есть сказка это такое место, где переплетаются рацио и иррационализм, мистика и житейская мудрость, отношения с самим собой и с другими людьми. Сказкотерапия — метод не только практической психологии, поэтому я предлагаю интегральную модель,… Читать далее Интегральная сказкотерапия: краткий экскурс в применение сказкотерапии к психологическому анализу и целостному развитию
Время кочевать, время возвращаться домой
И дом был миром, и не было места на земле, которое было бы теплее. Скорее, мир за пределами дома казался пугающ и полон чудовищ, и из случайно открытых дверей веяло холодом и духом не приключений, но опасностей. Так маленькие дети отбегают от мамы, чтобы в любой момент — испуга от встречи с новым, например, —… Читать далее Время кочевать, время возвращаться домой
Дети как психопомпы: родительство и освобождение от травмы прошлого
Перевод выполнен с разрешения автора специально для журнала «Эрос и Космос».1 Раскачивайся не спеша, прекрасная колесница, Приехавшая, чтобы отвезти меня домой.2 Древние цивилизации во всём мире понимали роль, которую во время смерти играют помощники. В греческом языке эти персонажи называются психопомпами, дословно — «проводниками души»3. Психопомпами могли быть божества, ангелы, тотемные животные, умершие родственники или живые люди… Читать далее Дети как психопомпы: родительство и освобождение от травмы прошлого
Теория дыр
Первая часть второй главы из книги А. Х. Алмааса «Elements of the Real in Man» («Элементы настоящего в человеке»). Перевод с английского Елены Сенькиной под ред. Марины Калдиной. Публикуется впервые в журнале «Эрос и Космос». Обновление 2021: в феврале 2021 года на русском языке в издательстве «Ганга» вышла первая книга из серии «Алмазное сердце» — «Элементы настоящего… Читать далее Теория дыр
Сущностная реализация и проработка шизоидоподобных защит
Предлагаем вашему вниманию небольшой отрывок из пока ещё не переведённой на русский язык книги мастера трансперсональной психотерапии А. Х. Алмааса «Бесценная жемчужина. Интеграция личности в Бытие: подход объектных отношений»1. Перевод выполнен специально для журнала «Эрос и Космос»; на русском языке текст публикуется впервые. См. также введение в основные понятия алмазного подхода. Процесс сущностной реализации как таковой можно рассматривать… Читать далее Сущностная реализация и проработка шизоидоподобных защит
Трансформации сознания: синтез теории объектных отношений и эго-психологии
Мы продолжаем публикацию серии отрывков из книги «Трансформации сознания: Конвенциональные и созерцательные перспективы на развитие» (Transformations of Consciousness, 1986; под ред. Кена Уилбера, Джека Энглера и Дэниела Брауна), а именно — перевода написанных Уилбером глав, предлагающих версию полного спектра сознания, психопатологии и психотерапевтических методов. Перевод выполнил Евгений Пустошкин с разрешения автора специально для журнала «Эрос и… Читать далее Трансформации сознания: синтез теории объектных отношений и эго-психологии
Трансформации сознания: конвенциональные школы психологии (теория объектных отношений, психология самости, эго-психология)
Мы продолжаем публикацию серии отрывков из книги «Трансформации сознания: Конвенциональные и созерцательные перспективы на развитие» (Transformations of Consciousness, 1986; под ред. Кена Уилбера, Джека Энглера и Дэниела Брауна), а именно — перевода написанных Уилбером глав, предлагающих версию полного спектра сознания, психопатологии и психотерапевтических методов. Перевод выполнил Евгений Пустошкин с разрешения автора специально для журнала «Эрос и… Читать далее Трансформации сознания: конвенциональные школы психологии (теория объектных отношений, психология самости, эго-психология)
О нарциссизме
Заметка переведена с разрешения автора; оригинал текста был опубликован на сайте Адизеса 30 января 2015 года. Моя бывшая жена обвиняла меня в нарциссизме, эгоцентризме и много чём ещё. К ней недавно присоединилась и моя нынешняя супруга. Раньше я очень расстраивался, когда слышал такие обвинения в свой адрес: «Что ты от меня хочешь?! Что же я… Читать далее О нарциссизме
Введение в гештальт-терапию. Сопоставление с другими системами и история подхода
Мы начинаем публикацию статьи Гари Йонтефа «Введение в гештальт-терапию», переведённую на русский язык специально для нашего журнала с разрешения автора. В статье описывается экзистенциально-личностный диапазон гештальт-подхода. Это вторая часть текста, вы также можете ознакомиться с первой частью. — ЭК Йонтеф отмечает: Совершенно ясно теоретическое различие между гештальт-терапией, подходом модификации поведения и психоанализом. В поведенческом подходе поведение… Читать далее Введение в гештальт-терапию. Сопоставление с другими системами и история подхода
Введение в гештальт-терапию. Часть 1: Обзор и основные понятия
Мы начинаем публикацию статьи Гари Йонтефа «Введение в гештальт-терапию», переведённую на русский язык специально для нашего журнала с разрешения автора. В статье описывается экзистенциально-личностный диапазон гештальт-подхода. — ЭК Настоящая вводная статья приведена в книге «Осознавание, диалог и процесс»1 (Awareness, Dialogue, and Process), опубликованной издательством «The Gestalt Journal Press» в 1993 году. Обзор Гештальт-терапия является экзистенциально-феноменологическим… Читать далее Введение в гештальт-терапию. Часть 1: Обзор и основные понятия
Жить у моря, продолжая слышать шум моря
И раз за разом, с каждым новым слоем, я вижу в тебе новое море. И удивляюсь: как я могла думать, что вижу тебя, раньше? И — что же тогда я в действительности видела? (Традиционно: что-то своё.) Раньше идеальным вариантом отношений был симбиоз — «двухместный мир», как я тогда его называла. Мы вдвоём, и нам больше… Читать далее Жить у моря, продолжая слышать шум моря
Как мы думаем о теле. Краткий обзор четырёх парадигм телесности
Дано мне тело — что мне делать с ним, Таким единым и таким моим? — Осип Мандельштам В этой небольшой статье я попробую представить четыре основные концепции телесности. Они описывают, как человек, социум и культура воспринимают тело. Эти концепции сегодня одновременно присутствуют и в индивидуальном представлении, и в социальных практиках, и в культурообразующих формах политики. Они… Читать далее Как мы думаем о теле. Краткий обзор четырёх парадигм телесности
Растворение тревоги, предваряющей действия
Одна из наиболее распространённых эмоциональных проблем, с которыми мы сталкиваемся, относится к тревоге, связанной с будущими действиями. Она выражается, в частности, в страхе перед возможной неудачей. Такая форма тревоги может возникать перед предстоящим интервью о приёме на работу, трудным экзаменом по математике, знакомством с девушкой или молодым человеком или, в особенности, публичным выступлением. В дополнение… Читать далее Растворение тревоги, предваряющей действия
Семь прозрений о том, как обрести глубокую эмоциональную свободу
Прозрение №1: Любой эмоциональный опыт, включая и тревогу, имеет два компонента: Историю, которая, по-видимому, порождает эмоциональный опыт; Энергию, стоящую за этим опытом, поток ощущений, его сопровождающий. Мы так часто попадаем в ловушку наших историй, привязанных к нашим же эмоциям, что, сами того не желая, усиливаем энергию, лежащую в основе подобных переживаний, и на деле лишь усложняем так называемую… Читать далее Семь прозрений о том, как обрести глубокую эмоциональную свободу