Обучение медитации с Шинзеном Янгом 27 июня 2015

shinzen flower

Шинзен Янг — один из ранних американских учителей медитации в традиции випассаны, автор собственного оригинального подхода, который он называет «Базовая внимательность» (Basic Mindfulness). Подход Шинзена к обучению практике внимательности отличается техничностью, чёткостью изложения и структурностью подачи информации, что притягивает к нему многих людей из академических кругов. Эта же структурность и склонность к научному мышлению привела к тому, что Шинзен является одним из первых и активных участников нейроисследований влияния медитации на мозг, сотрудничая с такими университетами, как Йель, Гарвард и Карнеги Меллон.

На этой встрече Шинзен изложит основные принципы системы базовой внимательности — своей авторской методики, основанной на соединении классической буддийской медитации с западным научным алгоритмическим подходом. Эта система является современным практическим выражением учения Будды о 5 скандхах, и предлагает чёткие системные техники созерцательной работы. Мы разберём три базовых навыка — концентрацию, сенсорную ясность и равностность — необходимые для развития осознанности в любых жизненных делах, и поймём, как тренировать эти навыки с помощью предлагаемых упражнений.

Встречу будет переводить Виктор Ширяев, директор журнала ЭК, ученик Шинзена Янга, инициатор издания и переводчик книги «Естественное избавление от боли», инструктор практики базовой внимательности, коуч медитации.

 

Записаться на занятие

 

Что вы получите благодаря участию в вебинаре:

— представление о практике внимательности от одного из старейших западных учителей,

— опыт медитации с помощью различных техник,

— ясные инструкции для ежедневной практики медитации.

 

Этот обучающий вебинар для вас, если:

— вас смущают религиозные формулировки медитации и её целей;

— вы хотите медитировать, но не знаете как;

— вы что-то слышали об осознанности и хотите в этом разобраться;

— вы хотите познакомиться с целостным системным подходом к созерцательной практике;

— вы прочитали книгу Шинзена Янга «Естественное избавление от боли», хотите познакомиться с автором и получить введение в практику непосредственно от основателя этого метода;

— наконец, вы уже знаете о подходе базовой осознанности и Шинзене, и хотите познакомиться с ним и углубить своё понимание практики.

 

Расписание

27 июня, суббота, 16:00 — 20:00 (общая продолжительность встречи — 4 часа)

План встречи:

Первая часть: Вводная теория и практика — 2 часа.

Перерыв — 30 минут, самостоятельная практика или вопросы и ответы с Шинзеном (он остаётся на линии).

Вторая часть: Теория и практика — 1.5 часа.

Всего 4 сессии практики по 30 минут.

 

Записаться на занятие

 

Стоимость участия

Стоимость билета составляет от 300 до 6 000 руб. Вы можете выбрать любую удобную для вас сумму в зависимости от своих возможностей. Все билеты дают право участвовать. Большая часть суммы будет передана ведущему в качестве подношения.

 

Методичка

Все участники встречи заранее получат 12-страничную методичку Шинзена Янга, переведённую на русский язык.Необходимо ознакомиться с ней до начала вебинара, поскольку там содержатся важные аспекты теории системы базовой внимательности, о которых на встрече мы будем говорить относительно коротко (предполагая ваше знакомство с темой), чтобы оставить больше времени на практику.

 

Статьи Шинзена для ознакомления:

Сегодняшнее просветление — это завтрашняя ошибка
 — Пять способов узнать себя как духовное бытие
 — Три стереотипа о медитации

Комментарии

 

In English